腰・・・・を回せば細くなるんだよ！
2011年02月15日
今日は ダイエットフラダンスのレッスン日
腰が年齢と共に 腰が固くなり 回りにくくなります。
７７歳のレッスン生の方が 昨年から 頑張って来られています！
でもねでもね、
最初は回らなかった腰が 少しづつですが
回るようになってきたのです。
初心者のみんなも 回るようになってきた！！！
地道だけど、 月に３回だけど
継続することの大切さを 本当に感じます。
体力・筋力はすぐにはつかないものです。
続けること・・・・これは どんな分野でも
大切だと思います。
いくつになっても 体型がスリムできれい！で
います！（笑）
そのために 私もレッスンしていま～す★
Posted by ｍａｒｉａ ｓａｃｈｉｃｏ at 18:24 | Comments(0) | フラエクササイズ